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Koronare Herzkrankheit: Was Sie wissen müssen

Unter koronarer Herzkrankheit versteht man eine Verengung der Koronararterien, der Blutgefäße, die das Herz mit Sauerstoff und Blut versorgen. Es ist auch als koronare Herzkrankheit bekannt. Es ist eine Hauptursache für Krankheit und Tod.
Eine koronare Herzkrankheit (KHK) tritt normalerweise auf, wenn sich Cholesterin an den Arterienwänden ansammelt und Plaques bildet. Die Arterien verengen sich und verringern den Blutfluss zum Herzen. Manchmal kann ein Blutgerinnsel den Blutfluss zum Herzmuskel blockieren.

KHK verursacht häufig Angina (Brustschmerzen), Atemnot, Herzinfarkt oder Herzinfarkt. Es ist die häufigste Form von Herzerkrankungen in den Vereinigten Staaten und verursacht jedes Jahr 370.000 Todesfälle.

Kurze Fakten über die koronare Herzkrankheit:
Koronare Herzkrankheiten machten 2008 23,5 Prozent aller Todesfälle in den USA aus.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erleiden jedes Jahr etwa 735.000 Amerikaner einen Herzinfarkt.
Zu den Warnzeichen und -symptomen gehören Schmerzen in der Brust oder Beschwerden sowie Atemnot.
Beispiele für koronare Herzkrankheiten sind Angina und Myokardinfarkt.

Was ist eine koronare Herzkrankheit?
Bild einiger Herzscans
Koronare Herzkrankheit ist eine der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten.
Das Herz ist ein Muskel von der Größe der menschlichen Faust eines Erwachsenen. Das Blut wird vom Herzen in die Lunge gepumpt und sammelt dort Sauerstoff. Dieses sauerstoffreiche Blut wird dann über die Arterien zum Herzen und dann zurück zu den Organen im ganzen Körper gepumpt.

Das Blut kehrt dann durch die Venen zum Herzen zurück und wird zurück in die Lunge gepumpt. Dies nennt man einen Zyklus.

Koronararterien sind das Netzwerk von Blutgefäßen im Herzen. Sie befinden sich an der Oberfläche des Herzens und versorgen den Herzmuskel mit Sauerstoff. Wenn sich die Herzkranzarterie verengt, kann die Versorgung des Herzens mit sauerstoffreichem Blut, insbesondere bei körperlicher Aktivität, zu gering sein.

Diese Durchblutungsstörungen können zunächst nicht symptomatisch sein, aber wenn sich Fettablagerungen oder Plaques in den Herzkranzgefäßen bilden, können Anzeichen und Symptome auftreten.

Ursachen
Es wird angenommen, dass KHK mit einer Verletzung oder Schädigung der inneren Auskleidung einer Koronararterie beginnt.

Dieser Schaden führt zur Bildung von Fettablagerungen an der Stelle der Verletzung. Diese Ablagerungen bestehen aus Cholesterin und anderen zellulären Abfallprodukten. Die Akkumulation wird als Atherosklerose bezeichnet.

Wenn Stücke brechen oder reißen, verklumpen die Blutplättchen im Bereich und versuchen, das Blutgefäß zu reparieren. Diese Klumpen können die Arterie blockieren, den Blutfluss verringern oder blockieren und einen Herzinfarkt verursachen.

Unten sehen Sie ein 3D-Modell der KHK, das vollständig interaktiv ist.

Erkunden Sie das Modell mit Ihrem Mauspad oder Touchscreen, um mehr über KHK zu erfahren.

Symptome von
Angina
Die folgenden Symptome treten bei Angina auf:

Brustschmerzen: Menschen beschreiben es als Quetschen, Druck, Schweregefühl, Anziehen, Brennen oder Brustschmerzen. Es beginnt normalerweise hinter dem Brustbein. Der Schmerz breitet sich häufig auf Hals, Kiefer, Arme, Schultern, Nacken, Rücken oder sogar Zähne aus.
Ähnliche Symptome: Andere Symptome sind Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Schwäche, Schwitzen, Übelkeit, Krämpfe und Atemnot.
Es gibt verschiedene Arten von Angina:

Stabile Angina: Die Beschaffung kann für einen kurzen Zeitraum erfolgen und wie Blähungen oder Verdauungsstörungen anfühlen. Es passiert, wenn das Herz härter arbeitet als sonst, diesen beim Sport. Es hat ein regelmäßiges Muster. Es kann über Monate oder Jahre hinweg geschehen. Ruhe oder Medikamente können die Symptome lindern.
Instabile Angina: Dies wird oft durch Blutgerinnsel in der Koronararterie verursacht. Sie tritt in Ruhe auf, sie ist überraschend, sie hält länger an, und sie kann sich mit der Zeit verschlimmern.
Variante Angina: Dieser Typ tritt in Ruhe auf, und er ist in der Regel schwerwiegend. Es passiert, wenn es einen Krampf in einer Arterie gibt, der dazu bringt, sich zu verengen und zu verengen, was die Durchblutung des Herzens stört. Auslöser sind unter anderem Kälte, Stress, Medikamente, Rauchen oder Kokainkonsum.
Kurzatmigkeit (Dyspnoe)
Eine KHK kann zu Kurzatmigkeit führen. Wenn das Herz und andere Organe zu wenig Sauerstoff bekommen, kann der Patient mit dem Keuchen beginnen. Jede Anstrengung kann sehr anstrengend sein.

Herzinfarkt
Ein Herzinfarkt oder Myokardinfarkt tritt auf, wenn der Herzmuskel nicht genug Blut und damit Sauerstoff hat. Der Muskel stirbt, und es kommt zu einem Herzinfarkt.

Ein Herzinfarkt tritt häufig auf, wenn sich ein Blutgerinnsel aus einer Plakette in einer der Koronararterien entwickelt. Das Gerinnsel, wenn es groß genug ist, kann die Blutversorgung des Herzens stoppen. Das Blutgerinnsel wird als Koronarthrombose bezeichnet.

Zu den Symptomen eines Herzinfarkts gehören:

Schmerzen in der Brust und leichte Schmerzen oder erstickende Schmerzen in der Brust.
Husten
Schwindel
Kürze von
Gesicht erscheint grau
ein allgemeines Gefühl von Unbehagen und die Angst, dass das Leben vorbei ist.
Übelkeit und Erbrechen
Unruhe
Schweiß und feuchte Haut
Das erste Symptom sind in der Regel Brustschmerzen, die sich auf Nacken, Kiefer, Ohren, Arme und Handgelenke sowie möglicherweise auf die Schulterblätter, den Rücken oder den Magen ausbreiten.

Lageveränderungen, Ausruhen oder Liegen bringen keine Erleichterung. Der Schmerz, den ich habe

Ist es möglich, die Arterien zu befreien?

Die Arterien einer Person können durch die Ansammlung einer Substanz namens Plaque blockiert werden. Es gibt keine schnellen Lösungen für das Schmelzen von Plaques, aber Menschen können wichtige Änderungen im Lebensstil vornehmen, um mehr zu stoppen und ihre Herzgesundheit zu verbessern.
In schweren Fällen können medizinische Eingriffe oder Operationen helfen, Verstopfungen in den Arterien zu beseitigen. Ein Arzt kann auch Medikamente wie Aspirin oder cholesterinsenkende Medikamente wie Statine verschreiben.

In diesem Artikel beschäftigen wir uns intensiv mit der Vermeidung von Plaqueakkumulation sowie mit Risikofaktoren und Komplikationen bei verstopften Arterien.

Was sind verstopfte Arterien?
Plaque ist eine Mischung aus Fett, Kalzium, Cholesterin und Abfällen aus den Körperzellen. Diese Mischung kann an den Wänden der Arterien haften und diese Blutgefäße verengen. In diesem Fall spricht man von Atherosklerose.

Verstopfte oder verstopfte Arterien können verhindern, dass frisches Blut in Körperteile eindringt, was eine Person einem Risiko für Herzinfarkt, Herzversagen oder Schlaganfall aussetzen kann.

In vielen Fällen kann der Mensch eine Plaqueakkumulation und Atherosklerose verhindern. Einige medizinische Behandlungen sind verfügbar, um die Arterien zu reinigen, aber sie sind invasiv.

Die beste Behandlung ist normalerweise die Vorbeugung, da die Entfernung von Plaque viel schwieriger ist als die Vorbeugung.

Verhinderung verstopfter Arterien
Eine herzgesunde Ernährung und regelmäßiges Training können ein wirksames Mittel sein, um verstopfte Arterien zu verhindern. Diese Disziplinen sorgen auch dafür, dass sich die Menschen mit der Zeit besser fühlen.

Menschen können verstopfte Arterien mit den folgenden Änderungen ihres Lebensstils verhindern:

Vermeidung von Trans
Fett Die Art von Fett, die eine Person isst, kann die Plaque in den Arterien beeinflussen. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass eine Person die Aufnahme von gesättigten Fetten und Transfetten einschränkt. Dies liegt daran, dass diese Arten von Fett einen hohen LDL-Cholesterinspiegel enthalten, der das Hauptmaterial der Plaque in den Arterien ist.

Zu den Lebensmitteln mit hohem Transfettgehalt gehören:

frittierte Gerichte
verarbeitete verpackte Lebensmittel
Kuchen, Torten und
Kekse Kekse und Kekse

Margarine oder Butterersatz
Gemüsefett
Produkte, die teilweise hydrierte Öle enthalten, auch Transfette genannt.
Gesättigte Fette können zusammen mit Transfetten auch die Herzgesundheit beeinträchtigen, obwohl der Beweis dafür gemischt ist. Gesättigte Fette kommen hauptsächlich in tierischen Produkten wie Rindfleisch, Schweinefleisch und Milchprodukten, aber auch in Kokos- und Palmöl vor.

Eine Überprüfung wissenschaftlicher Studien ergab, dass das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen geringfügig, aber möglicherweise erheblich verringert wurde, wenn Menschen gesättigte Fette reduzieren und durch ungesättigte Fette ersetzen.

Eine andere Überprüfung legt nahe, dass Menschen gesättigte Fette vermeiden sollten, da sie den LDL-Cholesterinspiegel im Körper erhöhen, was eine direkte Ursache für Herzprobleme ist.

Mehr ungesättigte Fette essen
Bild von Lachs, Olivenöl, Nüssen und Avocado, die helfen können, die Arterien zu befreien.
Avocados, Walnüsse und fetter Fisch enthalten alle ungesättigte Fette.
Ungesättigte Fette sind die guten Fette. Sie enthalten HDL-Cholesterin, das dazu beitragen kann, schlechtes Cholesterin aus den Arterien zu entfernen, bevor es in die Plaque gelangt.

Laut AHA können ungesättigte Fette dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu verbessern, wenn sie anstelle von trans- oder gesättigten Fetten verzehrt werden.

Ungesättigte Fette kommen hauptsächlich in Pflanzen und fettem Fisch vor. Quellen sind:

Avocado
Oliven
Walnüsse
einige pflanzliche Öle, darunter Sonnenblumen und Olivenöl
fetter Fisch, ua Forelle, Hering und Lachs
Nachfolgend weitere Ernährungstipps
Die AHA empfiehlt, dass Menschen, die LDL-Cholesterinspiegel senken wollen, eine reichhaltige Ernährung einnehmen:

ganzes Obst und Gemüse
Muttern
Vollkorngetreide
fettarme Milchprodukte
Fisch
Geflügel
Sie empfehlen auch, zuckerhaltige Lebensmittel, rotes Fleisch und zuckergesüßte Getränke zu begrenzen.

Trinken von Kräutertees
Teetrinken wie grüner oder schwarzer Tee, Rooibusch-Tee oder Ingwertee kann ein guter herzgesunder Ersatz für andere Getränke sein.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass das Trinken von 6 Tassen Rooibusch-Tee pro Tag über 6 Wochen hinweg dazu beitrug, die Menge an LDL-Cholesterin im Blut bei Erwachsenen, die für Herzerkrankungen gefährdet waren, zu senken.

Auch grüner Tee kann helfen. Ein Bericht aus dem Jahr 2011 berichtete, dass grünes Tee und seine Extrakte den LDL-Cholesterinspiegel senken könnten, obwohl dies keinen Einfluss auf den HDL-Cholesterinspiegel hatte.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 kann die Supplementierung mit Ingwer auch signifikante Marker verbessern, die zu kardiovaskulären Ereignissen führen können. Ingwerwurzel kann als Ergänzung gefunden werden, aber sie können auch in heißem Wasser zubereiten und als Tee trinken.

Regelmäßiges Training
Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Plaqueakkumulation und Herzerkrankungen. Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung kann regelmäßiges Training beim Abnehmen helfen und das Risiko von Herzproblemen verringern.

Regelmäßige Herz-Kreislauf-Übungen, auch als Cardio bezeichnet, können auch zur Stärkung des Herzens und zur Verringerung der Plaque beitragen.

Einige einfache Cardio-Aktivitäten, die die Herzfrequenz erhöhen, umfassen:

Joggen
Radfahren
Laufen
Schnelles Gehen
Schwimmen
Tennis spielen
Aerobic
Eine Person sollte 30 bis 60 Minuten Training anstreben, um die Herzfrequenz zu erhöhen.